Turinys
- Kumpio skrebučiai pusryčiams
- Kaip pasigaminti lašinių skrebučių
- Avokadų pusryčių skrudinta duona
- Kaip gaminti skrebučius su kiaušiniu ir avokadu
- Lašišos ir avokado sumuštinis
- Kaip pasidaryti lašišos ir avokado sumuštinį
Pusryčiai laikomi svarbiausiu patiekalu. Būtent todėl milijonams žmonių rūpi, ką gaminti pusryčiams. Gaminkite skanius pusryčių skrebučius.
Kumpio skrebučiai pusryčiams
Ingridientai
duona
garstyčios
lašiniai
sūris
Kaip pasigaminti lašinių skrebučių
Skrudintuve sutepkite džiovintą garstyčių garstyčių duoną (Dijono garstyčias ar kitas saldaus skonio garstyčias) Ant viršaus uždėkite supjaustytą kumpį, supjaustytą kietą sūrį su smulkiausiais žiedlapiais (tai lengva padaryti naudojant žievelę), arugula lapus, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis..
Avokadų pusryčių skrudinta duona
Vietoj keptų kiaušinių ant skrudintos duonos galite patiekti išvirtą kiaušinį.
Ingridientai
Prinokęs avokadas – 1 gabalas
Citrina (sultys) – 0,5 šaukštelio
Viso grūdo duona – 4 gabaliukai
Kiaušinis – 4 gabaliukai
Augalinis aliejus – pagal skonį
Druska pagal skonį
Malti raudonieji pipirai – pagal skonį
Kaip gaminti skrebučius su kiaušiniu ir avokadu
Avokadą nulupkite, pašalindami akmenį, supjaustykite kubeliais, sudėkite į dubenį ir sutrinkite į bulvių košę. Įpilkite citrinos sulčių, druskos ir raudonųjų pipirų, sumaišykite.
Virkite keptuvėje pakepintus kiaušinius – 4 kiaušinius pakepintus kiaušinius.
Kiekvieną duonos riekelę ištepkite avokadų pasta, ant viršaus uždėkite keptą kiaušinį ir patiekite.
Lašišos ir avokado sumuštinis
Lengvas ir sveikas maistas visai šeimai. Labai skanu. Greitai ruošiasi.
Ingridientai
Avokadas – 1 gabalas
Lašiša – 50 gramų
Duona – 8 gabaliukai
Citrinų sultys – 10 gramų
Agurkai – 1 gabalas
Šviesus majonezas – 1 šaukštas
Juodieji pipirai pagal skonį
Kaip pasidaryti lašišos ir avokado sumuštinį
Avokadus ir agurkus nulupkite ir supjaustykite apskritimais.
Atskirai sumaišykite majonezą, juoduosius pipirus ir citrinos sultis.
Iškepkite riekelę duonos su padažu, ant viršaus dėkite avokadą, tada žuvį ir agurkus. Uždenkite antruoju duonos gabalėliu ir supjaustykite įstrižai. Gali papuošti salotomis.
Gero apetito!
