Egzistuoja klaidinga nuomonė, kad celiulitas yra išimtinai daugybė pilnų moterų, kurioms mažai rūpi jų figūra. Absoliuti nesąmonė. Pasaulyje yra gana didelis skaičius damų, turinčių nuostabias formas ir puikiai lygiomis kojomis. Beveik tiek lieknų plonų moterų, turinčių akivaizdžių celiulito formavimosi požymių ne tik ant klubų, bet ir ant sėdmenų.
Jei perteklinis svoris nėra grubios odos atsiradimo pagrindas, tuomet svarbu?
Celiulitas ir jo priežastys
Apelsinų žievelės atsiranda dėl pažeidimų, susijusių su pagrindinių odos elementų funkcionavimu. Ląstelės nustoja dalintis ir išskiria medžiagų apykaitos produktus. Tuo pačiu metu jie aktyviai sugeria visą drėgmę, kuri yra šalia. Dėl to ląstelės riebaluojasi. Kuo ilgiau šis procesas trunka, tuo labiau vizualiai pastebimas jis tampa.
Tačiau yra daugybė kitų veiksnių, dėl kurių galite tapti apelsino žievelės savininku:
hormoniniai sutrikimai;
padidėjęs estrogeno kiekis kraujyje;
kiaušidžių pažeidimas;
ligos, susijusios su skydliaukės veikla ir turinčios endokrininę prigimtį;
staigus baltymų sumažėjimas kraujyje;
dietos pažeidimas ar nepakankamas vitaminų ir mineralų kiekis joje;
sėdimas gyvenimo būdas arba, atvirkščiai, per didelis krūvis kojoms;
stresas, nuovargis, lėtinis miego trūkumas.
Kaip matote, priežasčių yra daugiau nei pakankamai. Todėl nenuostabu, kad kiekvienais metais vis daugiau moterų ir vyrų susiduria su tokia problema kaip celiulitas..
Celiulito gydymo metodai
Šiandien yra daugybė kosmetikos ir liaudies būdų atsikratyti apelsino žievelės. Tokia įvairovė atsirado dėl to, kad nėra vieno ir vienintelio teisingo kovos metodo. Kiekvieno žmogaus oda yra individuali. Tai nėra faktas, kad įrankis, padėjęs nemažai daliai žmonių atsikratyti šiurkščios odos, bus efektyvus jums. Ekspertai rekomenduoja neapsiriboti vienu kovos būdu, o atlikti gydymą visapusiškai, derinant skirtingus metodus ir vaistus..
Narkotikai gali būti vartojami tik tuo atveju, jei pažeidimą sukelia skydliaukės veiklos sutrikimas arba jis yra kitokio hormoninio pobūdžio. Dietos piliulės visada yra rizikingos, todėl geriau nepradėti jų vartoti..
Kalbant apie metodų variantus, jie yra šie:
Fiziniai pratimai. Net ir įprastas pasivaikščiojimas vidutiniu tempu ir trunkantis 30 minučių per kelias dienas duos pastebimą rezultatą, jei bus atliekamas sistemingai. Taip pat šiuo metu yra visos kūno rengybos programos, skirtos treniruoti suglebusius klubų ir sėdmenų raumenis. Jei dėl tam tikrų priežasčių negalite apsilankyti sporto salėje, galite įsigyti teminį diską arba naudotis internetu;
Mityba. Iš dietos pašalinkite riebų, keptą, rūkytą, sūrų, aštrų ir gazuotą maistą. Jei turite priklausomybių, tokių kaip rūkymas ir piktnaudžiavimas kofeinu, to taip pat geriausia vengti. Daržovės, vaisiai, lieso pieno produktai, ląsteliena padės organizmui sukurti teisingą medžiagų apykaitą. Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną. Taikant šį metodą kūnas nepatirs drėgmės trūkumo, o odos išlyginimo procesas vyks greičiau;
Masažas. Jauniausias iš siūlomų metodų, tačiau ne mažiau efektyvus kovojant su celiulitu, yra masažas silikoninėmis skardinėmis.
Silikoninės celiulito skardinės: naudojimo paslaptys
Kaulų masažas yra vienas efektyviausių kovos su celiulitu būdų. Vakuuminės skardinės dažnai būna pagamintos iš elastingos medžiagos, kai jos suspaudžiamos, oras išeina ir susidaro vakuumas. Toks fizikinis reiškinys užtikrina glaudų skardinės kontaktą su odos paviršiumi. Tokio masažuoklio veikimo būdas primena dulkių siurblį.
Naudodamiesi šiuo metodu galite giliai paveikti tolimiausias riebalų sankaupas odoje. Procedūra yra gana skausminga, todėl, jei esate pasiryžę gailėtis savęs, rezultato teks laukti ilgai. Jei esate įsitikinęs savimi, tada, prieš pradėdami procedūrą, turite aiškiai žinoti, kaip teisingai naudoti silikono celiulito skardines..
Prieš procedūrą nusiprauskite po dušu ir nuvilkite odą. Tada nuvalykite sausai ir sutepkite kūną eteriniu aliejumi. Imkitės patogios pozos. Po to, kai stiklainis yra ant kūno, neturėtumėte dvejoti, kitaip jums garantuojama, kad tapsite gana didelės ir skausmingos mėlynės savininke..
Jūsų judesiai turėtų būti vidutinio greičio ir labai sklandūs. Viena kryptis, iš viršaus į apačią.
Tokios procedūros veiksmingumas daugiausia priklauso nuo trijų veiksnių:
- kurioje stadijoje yra celiulitas;
- kaip uoliai atliksite masažą;
- kokius papildomus kovos metodus naudojate.
Teigiami šio masažo aspektai:
- metodas yra paprastas savarankiškam vykdymui namuose;
- prieinamas;
- Masažui užtenka 15-20 minučių per dieną;
- nereikia specialaus proceso paruošimo, pakanka sutepti odos paviršių ir masažuoti stiklainius aliejumi.
Vakuuminio masažo trūkumai:
- procedūra skausminga. Viskas priklausys nuo jūsų skausmo slenksčio ir procedūros intensyvumo;
- procedūros geriau nedaryti vasarą. Masyviose vietose gali atsirasti mėlynės, ir tai geriausiu būdu neturės įtakos estetiniam jūsų kūno suvokimui;
- sunku naudotis bankais sunkiai pasiekiamose vietose, tokiose kaip sėdmenys.
Ne paslaptis, kad problemą lengviau išvengti nei pašalinti jos pasireiškimą..
Apelsinų žievelių prevencija
Fiziniai pratimai. Sėdimas gyvenimo būdas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios atsiranda ne tik šiurkšti oda, bet ir tokios nemalonios ligos, kaip hemorojus ir varikozė. Todėl, jei norite išsaugoti ne tik savo odos, bet ir viso kūno sveikatą, pasinaudokite kiekviena galimybe pasivaikščioti;
Subalansuota mityba. Mūsų oda yra bendros vidaus organų būklės veidrodis. Jei mūsų racione nebus vitaminų ir mineralų, taip pat javų, netrukus prasidės problemos. Jei norite atrodyti jaunas ir šviežias, turite sudaryti savo racioną taip, kad praturtintumėte jį vitaminais ir mineralais. Mes neturėtume pamiršti, kad kūną laikas nuo laiko reikia valyti nuo susikaupusių toksinų ir toksinų. Tam gastroenterologai rekomenduoja naudoti grūdus ir šviežiai spaustą šviežią;
Masažas. Žinoma, ne kiekviena moteris gali sau leisti tokį malonumą kaip SPA procedūra. Tai gali būti ne tiek finansinė problemos dalis, kiek banalus laiko trūkumas. Dauguma sąžiningos lyties kurortų yra būtent tokie pasiteisinimai. Ir veltui! Reikia mylėti save. Žinoma, profesionalus masažas nėra pigus malonumas ir ne visi turi laiko jo įgyvendinimui. Kaip analogą galite savarankiškai atlikti improvizuotas masažo procedūras namuose. Viskas, ko tam reikia, yra standus šepetėlis ir aromatiniai aliejai. Toks masažas gali būti atliekamas kiekvieną dieną ryto ar vakaro dušo metu;
Pirtis. Skirtingai nuo masažo, analogų nėra. Padarę bent kartą per mėnesį apsilankymą pirtyje ar saunoje privaloma procedūra, jūs ne tik sumažinsite apelsinų žievelių riziką kūne, bet ir suteiksite neįkainojamų paslaugų jūsų kraujotakos sistemai..
Bet kokiu atveju reikia atsiminti, kad užkirsti kelią pleiskanojančiai odai yra daug lengviau, nei tada ieškoti gydymo priemonės.
Laikykitės aukščiau pateiktų rekomendacijų, o jūsų oda visada bus geros formos, o jūs – geros nuotaikos.
