Kokia jums tobulai gražaus kūno koncepcija? Tai greičiausiai yra odos forma, dydis, raumenų išsivystymo laipsnis, plonas juosmuo, glotnumas ir elastingumas. Apie odos glotnumą ir elastingumą reikia kalbėti išsamiau. Norėdami, kad jūsų oda visada atrodytų patraukliai, turite nuolat kovoti su tokiu baisiu priešu kaip celiulitas.
Kas yra celiulitas ir kaip su juo kovoti
Dabar sakysite, kad net prieš 30–40 metų niekas net neturėjo minties apie tokią koncepciją. Tiksliau tariant, moterys nė neįtarė, kad celiulitas yra blogiausias jų priešas. Laikai keičiasi, ir dabar net kiekvienas moksleivis žino, kad jis gadina odą, jos išvaizdą. Kaip su juo elgtis?
Celiulitas buvo visais laikais, tačiau tik mūsų dienomis jie pradėjo tai vertinti kaip akivaizdų moters kūno trūkumą. Pažvelkite atidžiau, nes net puikių dailininkų paveiksluose, vaizduojančiuose nuogas grožybes, galima aiškiai pamatyti celiulitą.
Jis niekada nebuvo slepiamas ir jo išvaizda nebuvo laikoma problema..
Priešingai, „apelsino žievelė“ buvo aiškus moteriško grožio ženklas, nes tai liudijo apie sveikatą.
Celiulitas yra pakitusi riebalinio audinio struktūra. Tokie pokyčiai atsiranda dėl metabolinių savybių..
Tik moterys yra jautrios celiulitui, nes iš pradžių moters kūnas turi daugiau riebalų nei vyrai. Medicininis celiulito terminas vadinamas edematiniu pluoštiniu pannikulopatija ar pannikulitu, taip pat riebalų lipodistrofija, mazgine liposkleroze, edematofibroskleroziniu pannikulitu. Celiulitas populiariai vadinamas „apelsino žievelės sindromu“.
Be to, atlikus daugybę tyrimų tapo žinoma, kad celiulito priežastys didele ar mažesne dalimi yra mūsų gyvenimo būdas.
Dažniausiai tai būna neaktyvūs, dėvimi aukštakulniai, netinkama mityba, dažnos stresinės situacijos ir blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ir reguliarus gėrimas, rinkinys.
Šiuo atveju vienas reikšmingiausių veiksnių yra būtent stresas, kuris yra kiekvienos moters gyvenime.
Norint išsiaiškinti, ar esate „laimingas“ „apelsino žievelės“ savininkas, ir nustatyti savo kunigo celiulito priežastis, jums tereikia šiek tiek paspausti odą sėdmenų ir šlaunų srityje, vienos rankos pirštais tepti raumenų pluoštus, o kitos – kelis centimetrus nuo pirmosios. . Jei šiek tiek pajudinate rankas vienas kito link ir matote nykščius ir gumbus – tai aiškus ženklas, kad atėjo laikas pradėti aktyvią kovą už savo kūno grožį..
Celiulito vystymosi stadijos
Tiesą sakant, ne visi, o tiksliau, tik nedaugelis žino apie celiulito priežastis ant moterų kojų ir kad jo vystymasis vyksta keliais etapais.
Jų yra trys:
- Kietas celiulitas (būna visoms moterims ir net paaugliams), o jo beveik neįmanoma pastebėti, o „apelsino žievelės“ beveik nėra;
- Antrame etape „apelsino žievelė“ išryškinama būdingais celiulito gumbeliais ir pilveliais;
- „Minkštas“ arba „laisvas“ celiulitas – tai trečiasis etapas. Šiuo laikotarpiu ryškiausiai pasireiškia celiulito formacijos. Kūno dalys, paveiktos celiulito, praktiškai praranda savo formą, oda nustoja lygi ir elastinga, dabar gali būti stebimos gumbelės ir pilvukai, net nespaudžiant odos..
Celiulito priežastys yra šios:
Mažas mobilumas;
Prasta mityba;
Dažnas dėvimas aukštais nestabiliais kulnais;
Dažnos stresinės sąlygos;
Blogi įpročiai (alkoholis, rūkymas);
Paveldimumas.
Paskutiniai trys taškai yra pagrindinės plono celiulito priežastys.
Kaip atsikratyti obsesinio „apelsino žievelės“?
Mažiausiai 1–2 iš aukščiau išvardytų dalykų mūsų gyvenime būtinai yra ir tai rodo, kad absoliučiai kiekviena mergaitė ar moteris gali turėti celiulitą ant kunigo, kojų, rankų.
Norint sumažinti jo progresavimą, būtina kuo labiau apriboti visus šiuos neigiamus veiksnius, kurie neigiamai veikia sveikatą.
Tai taikoma rūkymui ir alkoholiui..
Jei negalite jų visiškai atsikratyti, maksimalus jų apribojimas padės sustabdyti procesą..
Ne mažiau svarbu suteikti moters kūnui poilsį nuo aptemptų drabužių (liemenėlės, kelnaitės ir kiti). Tai pagerina kraujo mikrocirkuliaciją ir yra mažiau galimybių atsirasti celiulitui.
Kalbant apie mitybą, pagrindinis jūsų principas turėtų būti:
- Nuosaikumas;
- Įvairovė;
- Miltų ir saldžių ribojimas;
- Minimali druska ir cukrus;
- Dietoje kuo daugiau vaisių ir daržovių.
Eksperto patarimas
Neįmanoma atsikratyti šios ligos amžinai, tačiau galite pradėti nustatyti celiulito priežastį ir gydymą, taip sumažindami jo pasireiškimo laipsnį, jei:
Išgerkite 1–1,5 litro gryno mineralinio vandens per dieną;
Sudarykite dienos racioną privalomai įtraukdami šviežias žoleles ir daržoves;
Mėsą ir žuvies produktus valgykite su daržovėmis, o ne su bulvėmis ir makaronais;
Reguliariai rūpinkitės kūno oda (atlikite fizinius pratimus, masažuokite, naudokite specialią kosmetiką).
Bet kurią ligą lengviau išvengti nei išgydyti. Tą patį galima pasakyti ir apie celiulitą..
Tačiau jei negalvojote ir to nepadarėte anksčiau, tuomet turėtumėte pagalvoti, kaip gydyti šį negalavimą. Pažvelkime į variantus.
Visų rūšių kosmetikos gaminiai gali skirtingai paveikti celiulitą..
Skirtumas yra aktyviuose komponentuose, kurie sudaro jų sudėtį:
- Mechaniniai komponentai – prasiskverbia giliai į odą ir skiedžia riebalus, plečiant kraujagysles;
- Dekongestantai – padeda pašalinti skysčių perteklių ir palengvina patinimą;
- Venotoniniai komponentai – priešinasi gliukozės įsiskverbimui į ląsteles, kurios dalyvauja formuojant riebalus;
- Fermentiniai komponentai – prisideda prie medžiagų apykaitos produktų pašalinimo ir riebalų sankaupų išsiskyrimo.
Mes visi žinome, kad celiulitas gali būti ant popiežiaus ir kojų, tačiau yra moterų, kurios kenčia nuo celiulito ant rankų.
Tokie celiulito gumbai sukelia jiems daugybę problemų, verčia slėpti rankas po drabužiais, o dilbiai yra apaugę riebalais, tampa suglebę ir prigludę prie drabužių..
Pažengusį rankų celiulito etapą taip pat lydi skausmingi pojūčiai, mėšlungis, mažų kraujagyslių plyšimas.
Kokios celiulito priežastys yra ant pilnų moterų rankų? Viena iš pirmųjų priežasčių yra veninės kraujotakos pažeidimas, kuris dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus moterims.
Norint kovoti su celiulitu rankose, svarbu laikytis visų aukščiau paminėtų taisyklių, be to, atlikti paprastus pratimus su hanteliais, o jei sveikata leidžia, darykite atsispaudimus, atsitraukimus, mankštą ant svorio treniruoklių. Rūpinkis savimi ir būk sveikas!
