Abhyanga – tai viso kūno, įskaitant galvos odą, veidą ir net ausis, aliejus aliejumi iš aliejaus. Sunku pervertinti jo poveikį sveikatos būklei, jis grąžina kūnui lankstumą, drėkina ir maitina odą, ramina nervus ir padeda rasti vidinę harmoniją..
Indiškas masažas – senovinė sveikatos ir grožio technika
Senoji praktika turi tūkstančius metų patirties šioje unikalioje rankinėje technikoje, kurią masažo meistras atlieka pagal Vedų idėjas apie fizinio ir subtilaus žmogaus kūno sandarą..
Jei sutrinka energijos balansas organizme, atsiranda ligos, nuovargis, bloga nuotaika, žmogus atrodo išsekęs ir praranda patrauklumą. Antikos laikais jie mėgdavo kovoti su negalavimais tiksliai paveikdami gyvybinius kūno taškus..
Indijos aliejaus masažui apibūdinti reikalingas specialus terminas „marma“. Marmos yra nedideli plotai arba taškai, esantys ant kūno odos lygyje, o energijos srautas buvo normalizuotas šilto aliejaus deriniu ir patyrusių masažo terapeuto rankų rankomis..
Indijos „Abhyanga“ aliejaus masažo poveikis:
- atpalaiduoja ir padeda pavargusiam kūnui atgauti jėgas;
- prailgina kūno jaunystę – odą, sąnarius, raumenis;
- palengvina akių nuovargį, padidina regėjimo aštrumą;
- stiprina nervų sistemą;
- gerina miegą;
- teigiamai veikia organizmo apsaugą;
- normalizuoja hormonų lygį;
- padeda susidoroti su stresu ir stresu.
Indijos masažo technikoje naudojami smūgiai, tokie kaip glostymas ir presavimas.
Smūgio stiprumas ir technika pasirenkami kiekvienam atskirai ir priklauso nuo kūno sudėjimo:
- asteniškas, plonas sudėjimas – lengvi judesiai, raminantys;
- normalus, vidutinis – gaivinantis, vidutinio gylio, su įbrėžimais;
- hiperstheninis, antsvoris – giliai įsiskverbiantis, aktyvus masažas su atramomis.
Riebios kompozicijos pasirinkimas
Prieš naudojimą aliejaus mišinys pašildomas vandens vonioje iki tinkamos temperatūros ir užpilamas skirtingais kiekiais – keliais lašais į kiekvieną kūno dalį arba, jei reikia, užpilamas smulkiu srautu..
Antikos laikais talko milteliai ar žirnių miltai buvo naudojami kartu su aliejumi, jei oda buvo labai riebi. Dabar yra aukštos kokybės kosmetikos miltelių, skirtų būtent šiems tikslams, kurių sudėtyje yra naudingų medžiagų – augalinių ir mineralinių komponentų, kurie rūpinasi riebiais ir linkusiais į bėrimus..
Jautri, sudirginta oda taip pat nevartoja daug aliejaus, jai reikia saikingo kiekio arba ją pakeisti kosmetiniu geliu. Po vertingų aliejų savybių ir rankinio masažo gydomojo poveikio, oda po procedūrų tampa švelni, aksominė, drėgna, sveikesnė. Dažniausiai naudojamas alyvuogių ar sezamo aliejus, kartais – kakava ar kokosas.
Indiškas galvos masažas
Ši praktika gali būti didelio kūno masažo dalis arba naudojama atskirai, norint greitai atsipalaiduoti ir atkurti ramybę. Kai kurių galvos taškų masažas – tai priemonė pataisyti savijautą per didelį darbą, emocinį perkrovą, stresą, nestabilią nuotaiką..
Technikos aprašymas apima lengvus apskrito judesius ir slėgį. Taigi tašką toje vietoje, kur yra fontanelis naujagimiams, reikėtų energingai įtrinti ratu keliais lašais veido aliejaus (lengvesnis nei kūnui, pavyzdžiui, persikų ar vynuogių sėklų). Pakankamai lengvai paspauskite tašką už ausų, kad stimuliuotumėte ten einančią marmą..
Indiškas veido masažas puikiai pašalina susikaupusį nuovargį ir sudirginimą, o jo šalutinis poveikis yra kontūro ir odos sugriežtinimas, kuris dažnai domina moteris labiau nei nematomų energijų balansas..
Norint greitai „įtempti“ veidą, užtenka trijų gudrybių.
Sutepkite pirštus veido kosmetiniu aliejumi ir atlikite šiuos judesius:
„Žirklės“ iš rodyklės ir vidurinių pirštų su spaudimu, 3-4 kartus nubrėžkite išilgai linijos nuo smakro iki kiekvienos ausies;
rodomuoju pirštu 5 sekundes lengvai stumkite skylę virš viršutinės lūpos, pakartokite dar 3–4 kartus;
Žiediniais pirštais paspauskite tašką zigomatinio kaulo viduryje, suskaičiuokite iki 5 ir nubrėžkite liniją prie šventyklų, truputį pasukdami odą ir audinius į šoną ir pakartokite dar du kartus.
Jei jaučiate, kad veido oda šiek tiek sušilo ir dilgčiojo, taip pat pajutote emocinės būsenos pasikeitimą (atsirado susikaupęs dirglumas, sielai pasidarė lengviau, veidas tarsi pašviesėjo) – tada viskas daroma taip, kaip turėtų.
Kasdieninės viso kūno ar tik galvos 10–14 dienų procedūros sugrįš į jūsų sveikatą, o jūsų natūralus gaivumas ir grožis.
Nepamirškite, kad ši praktika taip pat egzistuoja kaip masažas savaime, kad galėtumėte įvaldyti paprastus metodus ir leisti sau patogų laiką ir namuose. Linkime malonios patirties ir geros nuotaikos po tokios procedūros.!
