Pastaruoju metu vis populiaresnis yra limfodrenažinis masažas. Ir tai suprantama – internetas suteikia galimybę kiekvienam gauti informacijos apie jo gydomąsias ypatybes. Jis patrauklus tuo, kad padeda efektyviai kovoti su celiulitu, taip pat leidžiamas nuo daugelio lėtinių ligų..
Supraskime, kaip veikia kūnas
Limfinė sistema veikia kartu su širdies ir kraujagyslių sistema. Metabolizmo metu jis valo kūno audinius: pašalina medžiagas, susidariusias dėl ląstelių gyvybinės veiklos, iš tarpląstelinės erdvės.
Limfos tekėjimą gali sutrikdyti dėl daugelio priežasčių: tai lėtinės ligos, neteisingas gyvenimo būdas ir per didelis entuziazmas laikytis dietų. Dėl to tarpląstelinis skystis nukreipiamas vėlai (arba jo visai nepašalinama), dėl to atsiranda patinimas.
Patinimas pastebimas plika akimi, dažniausiai ant veido ir kojų. Kartais jie yra vidiniai. Tokiu atveju išvaizda neturi jokios įtakos, tačiau pablogėja bendra sveikata..
Galima išspręsti problemą. Limfodrenažas yra pagalbinė procedūra, kuria siekiama pašalinti tarpląstelinio skysčio perteklių iš audinių..
Taip pat šiuolaikinė medicina profilaktiniais tikslais sveikiems žmonėms rekomenduoja atlikti manipuliacijų kursą. Tokia prevencija padės palaikyti reikiamus medžiagų apykaitos procesus..
Sveikame kūne sveikas protas
Limfodrenažinis kūno masažas skiriamas pirmiausia antsvorio turintiems vyrams ir moterims. Paprastai antsvoris atsiranda ne tik dėl riebalų sankaupų, bet ir dėl skysčių sąstingio audiniuose. Teisingai atlikta procedūra leidžia per palyginti trumpą laiką pašalinti 1–2 kg bendro kūno svorio, nes išnyksta vidinė edema..
Judesiai atliekami pagal limfos srovę: nuo pirštų galiukų iki kūno centro, iš apačios į viršų. Jie yra
turėtų būti banguotas, minkštas, labai švelnus. Šios procedūros dėka klientai yra visiško atsipalaidavimo, malonaus atsipalaidavimo būsenoje.
Terapijos sesijos padeda švelniai normalizuoti limfos nutekėjimą..
Limfos nutekėjimas lemia tai, kad perteklinis skystis palieka kūną, pašalinami toksinai. Tai daro teigiamą poveikį kūno kontūrams – jie įgauna normalų vaizdą, o išlygintos vadinamosios apelsinų žievelės..
Kontraindikacijos limfodrenažiniam masažui
Pažymėkite pagrindines kontraindikacijas procedūrai.
Kojų, veido ar viso kūno limfodrenažinis masažas neatliekamas, jei yra:
- bet kokios odos ligos (pradedant dermatitu ir alerginiais bėrimais, baigiant nudegimais ir įbrėžimais);
- tromboflebitas;
- ūminės infekcinės ligos;
- navikai kūne;
- tuberkuliozė;
- sunki širdies ir kraujagyslių liga;
- nėštumas (ypač pirmąjį trimestrą);
- žindymas (toksinai, kurie išsiskiria iš organizmo, gali patekti į pieną).
Prieš pradedant gydyti, prasminga pasitarti su gydytoju.
Visos kontraindikacijos dėl limfodrenažinio masažo vienodai taikomos tiek rankiniu, tiek aparatiniu procedūros metodu..
Veido grožis ir gaivumas
Limfodrenažinis veido masažas primena klasikinį masažą, nes jis taip pat atliekamas pagal masažo linijas..
Tuo pačiu metu, jo vykdymo metu, nėra vibracijos poveikio ir minkymo judesiai, glostymas, spaudimas ir trynimasis vyrauja.
Tokia limfodrenažo įvairovė namuose yra labai rekomenduojama.
Pacientas turėtų būti nukreiptas į medicinos išsilavinimą turintį specialistą, kuris teoriškai ir praktiškai žino limfmazgių vietą, limfos tekėjimo kryptį ir laisvai moka masažo metodus..
Limfodrenažinis veido masažas atliekamas pagal tas pačias indikacijas, kaip ir kūnui: patinimas, limfos užgulimas. Po sesijų kurso pagerėja veido oda, išnyksta tamsūs ratilai po akimis, pastebimas pakėlimo efektas. Procedūra skatina padidintą odos drėkinimą ir mitybą, nes normalizuojasi kraujotaka. Tai daro teigiamą poveikį visam kūnui, nes padeda sumažinti stresą ir atsipalaiduoti..
Kontraindikacijos šios specifinės savybės atlikti limfodrenažinį masažą (be išvardytų aukščiau):
- herpeso paūmėjimas;
- pūlingos uždegimas;
- trigeminalinė neuralgija;
- veido plaukų perteklius.
Lengvas vaikščiojimas be problemų
Dažniausiai pasitaikančios šiuolaikinio miesto problemos, susijusios su dideliu biuro personalo fiziniu neveiklumu ar per dideliu fiziniu krūviu darbuotojų, kurių darbas susijęs su režimu „visada ant mano kojų“, yra edema, varikozinės venos, pėdų odos deginimas ir pėdų „šurmulys“..
Jei moteris praleidžia daug laiko kulnais, pridedama tokia problema kaip pėdos kaulo deformacija. Limfodrenažinis pėdų masažas – nuo kojų iki klubų – padeda palengvinti ar net visiškai išspręsti šias bėdas, jei atliekamas reguliariai. Kosmetinis manipuliavimas palengvina nuovargio pojūčius ir šurmuliuojančias kojas, palengvina patinimą, padeda išvengti venų varikozės..
Užsiėmimo metu dirginami akupunktūros taškai, kurie yra susiję su visomis kūno sistemomis. Dėl šios priežasties gydomasis poveikis tęsiasi visam kūnui. Pagrindinė kontraindikacija yra tromboflebitas, likusios – standartinės.
Toks specifinis limfos nutekėjimas namuose gali būti atliekamas savarankiškai. Svarbu atsiminti, kad manipuliacijos atliekamos limfos keliu (pradedant nuo pirštų galiukų iki šlaunies vidurio). Galite naudoti anticeliulitinį masažo kremą ir eterinius aliejus.
Norint atlikti sesiją namuose, reikia atsisėsti, pastatyti priešais otomaną ar trumpą kėdę, ištiesti koją, patogiai pastatyti (kad ji būtų dubens lygyje) ir atlikti glostančius judesius, pradedant nuo kulkšnies ir baigiant poplitealine zona..
Po to abiem rankomis suimkite kulkšnis ir, lengvai paspausdami, judinkite blauzdas aukštyn. Tokias manipuliacijas reikėtų atlikti keletą kartų ant kiekvienos kojos. Iš karto pagerės pėdų ir kojų kraujotaka, nuo kojų sumažės patinimas.
Sergant šlaunų celiulitu, prieš atliekant limfodrenažą, būtina patepti anticeliulitinį masažo kremą, kad būtų geriau sušilti. Po to iš apačios į viršų lengvais potėpiais ir paglostymu pakaitomis masažuokite klubus.
Taigi limfodrenažinis masažas leidžia kartu gauti ir malonumą, ir gydomąjį poveikį, ir atsipalaiduoti. Tai padės jaustis puikiai ir energingai kiekvieną dieną naudojant bet kokį fizinį krūvį, pagyvins kūną ir pašalins edemą..
