Turinys
- Aukšto bendrojo cholesterolio priežastys
- Ligos požymiai ir simptomai
- Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?
- Tinkama mityba ir dieta
- Narkotikų vartojimas
- Liaudies gynimo priemonės
- Kodėl būtina kontroliuoti nėštumą?
Cholesterolis yra organinis junginys, kurį sudaro riebalai ir steroidai. Ši medžiaga yra labai svarbi kūnui, nes ją sudaro ląstelių membranos ir daugybė hormonų. Perteklinis cholesterolis prisideda prie rimtų ligų, tokių kaip aterosklerozė ar miokardo infarktas, vystymosi. Norėdami neužduoti klausimo: „Ką daryti su dideliu cholesterolio kiekiu?“, Turite iš anksto pasirūpinti savo sveikata. O kas, jei ši problema jau palietė tave?
Aukšto bendrojo cholesterolio priežastys
Padidėjusiai cholesterolio koncentracijai kraujyje pirmiausia turi įtakos gyvenimo būdas. Jei valgote neteisingai, mažai judate, turite antsvorio, rūkote ir geriate alkoholį, tada yra didelė rizika padidinti cholesterolio kiekį kraujyje. Kita šios medžiagos koncentracijos padidėjimo priežastis gali būti įvairios ligos:
- skydliaukės disfunkcija
- diabetas
- inkstų liga
- aukštas kraujo spaudimas
- kepenų liga
Visos minėtos ligos yra išgydomos ar kontroliuojamos. Jei stebėsite savo sveikatą, tada padidėjusio cholesterolio sukeliamos komplikacijos jums negresia. Deja, yra veiksnių, kurių nepašalina narkotikų poveikis, operacijos. Gydytojo konsultacija tokiais atvejais nepadeda. Pavyzdžiui, nedideli genomo pokyčiai gali užtikrinti įgimtą padidėjusį cholesterolio kiekį. Pasirengimas padidinti šios medžiagos koncentraciją kraujyje lemia lytį, amžių, priklausymą tam tikroms etninėms grupėms ir ankstyvesnę menopauzės pradžią.
Ligos požymiai ir simptomai
Padidėjęs cholesterolis teisingai vadinamas hipercholesterolemija. Ši liga neturi akivaizdžių simptomų, jų vizualiai nustatyti be analizės neįmanoma. Tačiau hipercholesterolemija sukelia daug rimtesnių ligų, pavyzdžiui, aterosklerozę. Tai tiesiog turi ypač ryškių simptomų, pagal kuriuos gydytojas nustatys teisingą diagnozę.
Simptomai gali būti šie:
- Krūtinės angina, kurią sukelia širdies vainikinių arterijų susiaurėjimas.
- Skausmas apatinėse galūnėse, kuris gali atsirasti dėl arterijų, tiekiančių kūno audinį, susiaurėjimo..
- Krešulių susidarymas kraujyje arba kraujagyslių plyšimas gali sukelti išeminį priepuolį ar insultą..
- Apnašų plyšimas, dėl kurio atsiranda vainikinių kraujagyslių trombozė ar širdies nepakankamumas.
- Dėmės ant odos yra geltonos (ksantoma). Paprastai susidaro aplink akis. Tai yra aiškus cholesterolio nusėdimo organizme požymis..
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?
Visiems, kuriems diagnozuota hipercholesterolemija, įdomu: „Aš turiu aukštą cholesterolio kiekį, ką turėčiau daryti?“ Yra daugybė būdų, kaip sumažinti šios medžiagos koncentraciją kraujyje iki normalios. Labiausiai prieinama ir lengviausia yra dieta. Pagrindinė jo taisyklė – riboti per riebaus ir saldaus maisto vartojimą. Be to, turėtumėte atsisakyti maisto keliomis valandomis prieš miegą..
Teigiamą poveikį sveikatos būklei ir normalizuojantį cholesterolį paveiks mesti rūkyti, gausiai vartoti alkoholinius gėrimus. Kitas veiksnys, mažinantis cholesterolį, yra fizinis aktyvumas. Stenkitės daugiau judėti dienos metu, derindami tai su dieta ir vaistais, tikrai pasieksite teigiamų rezultatų.
Medicinos arsenalas kasmet auga. Jei praėjusio amžiaus viduryje gydytojas, be dietų ir fizinio aktyvumo, nebegalėjo pateikti jokių rekomendacijų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį, dabar yra daugybė vaistų, kurie normalizuoja šios medžiagos koncentraciją. Kai kurie vaistai gali sunaikinti jau susidariusias plokšteles. Nepamirškite apie alternatyvią mediciną, nes yra daugybė receptų, kurie gali padėti sergant hipercholesterolemija.
Tinkama mityba ir dieta
Dietinė cholesterolio mažinimo mityba yra paremta mažai riebalų turinčių maisto produktų valgymu. Virimas daržovėse ar svieste yra nepriimtinas, nes net tokios daržovės, kurių perdirbimas atliekamas, yra prisotintos netirpiais lipidais. Maistą geriausia vartoti troškintą arba virtą, o ne kepti. Jei suprantama, kad atmetami maisto produktai, kuriuose gausu cholesterolio, tada rekomenduojama vartoti papildomą augalinių maisto produktų kiekį. Pluoštas daržovėse neleidžia absorbuoti trečdalio prarytų riebalų..
Esant dideliam cholesterolio kiekiui, svarbu išlaikyti vitaminų ir mineralų pusiausvyrą. Valgykite daugiau vaisių, daržovių. Riešutai suteiks papildomą mineralų antplūdį. Raudonąją žuvį leidžiama valgyti ribotu kiekiu. Nors šiame produkte yra didelė cholesterolio koncentracija, jame taip pat gausu būtinojo kūno vitamino D ir jodo, kurie teigiamai veikia medžiagų apykaitą..
Svarbu į dietą įtraukti produktus, kuriuose nėra cholesterolio, tuo pačiu prisidedant prie jo pašalinimo iš organizmo:
- Vynuogė
- avokadas
- runkeliai
- moliūgas
Maistas, mažinantis cholesterolį
Žalioji arbata yra puiki norint sumažinti cholesterolio kiekį. Vienintelė problema yra ta, kad nuolatinis šio gėrimo vartojimas sukelia inkstų veiklos sutrikimus. Alyvuogių lapų užpilas blogiau kovoja su cholesteroliu. Tai puikus antioksidantas, tačiau jį gauti yra šiek tiek sunkiau nei žaliąją arbatą. Aktyviai prisidėkite prie perteklinio cholesterolio riešutų pašalinimo:
- pistacijos
- lazdyno riešutas
- migdolų
- Graikinis riešutas
Iš žemiau esančio vaizdo įrašo rasite įdomios informacijos apie tai, ar įmanoma normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje tik vartojant maistą ir kaip tai padaryti..
Narkotikų vartojimas
Ypač sunkiais atvejais gydytojas nedelsdamas paskirs daugybę vaistų, kuriuos reikės vartoti dietos metu, kad būtų sudėtingas poveikis cholesterolio koncentracijai kraujyje. Galbūt jums bus paskirti vaistai, kurie valo kūną ir veikia organizmo sistemas (pvz., „Ziflan“). Taip pat gali būti rekomenduojamos šios narkotikų grupės:
- antihipertenziniai vaistai
- statinai
- trigliceridus mažinantys vaistai
- aspirinas
- niacinas
Liaudies gynimo priemonės
Alternatyvi medicina taip pat sėkmingai kovoja su mažinančiu cholesterolio kiekį kraujyje. Vienas iš prieinamiausių ir lengviausių būdų yra sulčių terapija. Gydymo sultimis kursas yra skirtas 5 dienas, jį reikia kartoti kartą per mėnesį. Gydymo principas yra paprastas – kiekvieną rytą reikia gerti kelių rūšių šviežiai spaustas sultis iš šių daržovių, vaisių ir žolelių:
- morkos
- salierai
- agurkas
- oranžinė
- obuoliai
- runkeliai
- kopūstai
Linų sėmenys, kuriuos lengva įsigyti bet kurioje vaistinėje, susiduria su padidėjusio cholesterolio problema. Jis turi būti vartojamas kiekvieną dieną terapinės dietos metu. Paruoštą sėklą reikia sumalti kavos malūnėlyje. Priemonė padeda stabilizuoti slėgį, pagerina virškinimo sistemą ir sumažina cholesterolio koncentraciją kraujyje..
Kitas receptas, padedantis kovoti su hipercholesterolemija, yra liepų žiedai. Paprastai jie skinami pavasarį arba perkami vaistinėje. Gydymo šia priemone kursas yra 1 mėnuo. Prieš naudojimą gėles reikia susmulkinti iki miltelių pavidalo ir gerti po vieną arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną. Produktas sėkmingai pašalina cholesterolio perteklių ir leidžia numesti svorio be pastangų..
Kodėl būtina kontroliuoti nėštumą?
Nėščios moterys šiek tiek padidina cholesterolio kiekį. Tai visiškai normalu. Bet jūs turite atidžiai stebėti šios medžiagos koncentraciją kraujyje. Pernelyg didelis cholesterolio kiekis gali pakenkti tiek vaisiui, tiek motinai. Pabandykite reguliariai atlikti tyrimus ir laikykitės visų gydytojo rekomendacijų. Priešingu atveju padidėjusi lipidų koncentracija organizme padidins kraujo klampumą ir sumažins kraujagyslių patvarumą, o tai padidins širdies ar kraujagyslių ligų riziką vaikui..
Hipercholesterolemija yra liga be simptomų, tačiau ji gali sukelti rimtesnių ligų. Jei esate sveikas, pabandykite periodiškai paimti kraujo tyrimą dėl biochemijos. Jei turite aukštą cholesterolio kiekį, kreipkitės į gydytoją, ką daryti. Negalima savarankiškai gydytis, nepaisant draugų rekomendacijų dėl narkotikų ar liaudies vaistų.
