Kaip apsisaugoti. Koronaviruso prevencija (COVID-19)

Turinys

---

• Išeidami būkite ypač atidūs
• Kai kosulys ir čiaudulys uždenkite burną ir nosį.
• Plaukite rankas. Po to nuplaukite muilu..
• Jei jaučiatės blogai, skambinkite gydytojui.
• Nelieskite savo veido
• Nuplaukite šviežią maistą
• likti namuose

---

Koronavirusas ir toliau plinta visame pasaulyje: patvirtinta daugiau nei 1 200 000 atvejų ir mažiausiai 72 000 mirčių. Remiantis „New York Times“ duomenų baze, Jungtinėse Valstijose pranešta apie mažiausiai 450 000 atvejų ir daugiau kaip 20 500 mirčių .

Naudodamiesi keliais paprastais patarimais galite padėti sumažinti riziką, paruošti savo šeimą ir padėti apsaugoti kitus..

Išeidami būkite ypač atidūs

Jūs galite padaryti savo dalį, kad padėtumėte savo bendruomenei ir pasauliui. Nebūk arti kitų žmonių. Tai vadinama „socialiniu atstumu“ arba „fiziniu atstumu“ ir iš esmės yra raginimas atsiriboti nuo kitų žmonių, net jei neturite pagrindinių sveikatos sąlygų ar koronaviruso simptomų. Ekspertai mano, kad koronavirusas patenka per lašus, todėl apriboti jūsų kontaktą su kitais žmonėmis yra geras būdas apsisaugoti..
Jei įmanoma, venkite viešojo transporto, apribokite neprivalomas keliones, dirbkite iš namų ir praleiskite socialinius renginius. Galite išeiti į lauką, jei vengsite artimo kontakto su žmonėmis.

Kai kosulys ir čiaudulys uždenkite burną ir nosį.

Koronavirusas randamas dideliais kiekiais nosyje ir burnoje. Tai reiškia, kad kosint ar čiaudint, jį oro lašai gali pernešti kitiems žmonėms. Jis taip pat gali nusileisti ant kietų paviršių ir būti ten iki 3 dienų.

Norėdami, kad rankos būtų kuo švaresnės, naudokite audinį ar čiaudulį ant alkūnės. Po čiaudėjimo ar kosulio kruopščiai nusiplaukite rankas..

Plaukite rankas. Po to nuplaukite muilu..

Drėkinkite rankas ir valykite jas muilu, bandydami patekti tarp pirštų ir po nagais. Nuplaukite mažiausiai 30 sekundžių ir nusausinkite. Įsitikinkite, kad turite ir nykščius. Taip pat nelieskite akių, nosies ir burnos neplautomis rankomis..

Taip pat gali veikti alkoholio pagrindu pagamintos rankų higieninės priemonės, kurias reikia trinti apie 30 sekundžių, tačiau gelyje turi būti ne mažiau kaip 60 procentų alkoholio.

Nuvalykite paviršius, liečiamus liečiant, pavyzdžiui, telefonus, planšetinius kompiuterius ir rašiklius. „Apple“ rekomenduoja naudoti 70 procentų izopropilo alkoholio.

Jei jaučiatės blogai, skambinkite gydytojui.

Jei turite karščiavimą, dusulį ar kitą rimtesnį simptomą, paskambinkite gydytojui.

Nelieskite savo veido

Koronavirusas (SARS-CoV-2) gali gyventi ant kietų paviršių iki 72 valandų. Virusą galite gauti savo rankose palietę tokį paviršių kaip durų rankena, dujų siurblio rankena ar mobilusis telefonas.

Venkite liesti bet kurią veido ar galvos dalį, įskaitant burną, nosį ir akis. Taip pat venkite kramtyti nagus. Tai gali suteikti virusui galimybę patekti iš rankų į savo kūną..

Nuplaukite šviežią maistą

Visus žalius, sveikus vaisius ir daržoves pamirkykite valgomojo vandenilio peroksido arba baltojo acto tirpale. Prieš dėdami į šaldytuvą ir spintelę, leiskite išdžiūti. Taip pat galite naudoti augalinį antibakterinį preparatą. Prieš perdirbdami šviežią maistą ir po jo nusiplaukite rankas..

likti namuose

Jūsų nosis ir burna yra jautresni. 2020 m. Ataskaitoje pažymima, kad šis koronavirusas labiau įsiskverbia į nosį ir burną nei į gerklę ir kitas kūno dalis. Tai reiškia, kad galite čiaudėti, kosėti ar kvėpuoti SARS-CoV-2 į aplinkinį orą dažniau..

Gali greičiau keliauti per kūną. Šis koronavirusas gali plisti visame kūne greičiau nei kiti virusai. Kinijos duomenys parodė, kad žmonėms, sergantiems COVID-19, nosyje ir gerklėje virusas atsirado tik praėjus 1 dienai nuo simptomų atsiradimo..

Rūpinkis savimi ir savo šeima.

Hudo sėkmė!