Krūtų mažėjimas: atsikratyti kosmetinio defekto

Puikios formos yra kiekvienos moters orumas. Būtent todėl moterys taip nusiminė ir jaudinasi, kai sužino, kad jų krūtys smuko. Vyrų nuomonė apie tai, kaip ši moters kūno dalis turėtų skirtis, kai kuriems patinka kreivai, kitiems – maži, tačiau tikrai nebus nė vieno vyriškio, kuris norėtų nuleisti krūtis.

Moterims, susidūrusioms su šia problema, gėdijasi jų kūnas, todėl jos visais įmanomais būdais bando grįžti į buvusią formą..

Sumažėjimo priežastys

Krūtų mažėjimas, kaip ir kitų kūno dalių, tokių kaip akių vokai, oda yra medicinoje vadinama „ptoze“.

Dėl šios priežasties, dėl kurios sumažėja krūtinė, yra keletas priežasčių, tarp kurių ekspertai ragina:

• Gravitacijos jėga. Sustingimas atsiranda dėl pieno liaukų sunkumo. Tai įvyksta tik nuostabiomis formomis sergančioms moterims, šiuo atveju mažų pieno liaukų buvimas yra pranašumas;
• Raumenų susilpnėjimas ir odos elastingumo praradimas dėl moters kūno senėjimo;
• Krūtų padidėjimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
• Pieno liaukų atrofija, atsirandanti dėl hormoninių pokyčių menopauzės metu.

Su šiais veiksniais susidoroti labai sunku, norint suformuoti kūną, reikia daug laiko ir pastangų, todėl daugelis moterų atsisako išspręsti problemą. Tačiau, jei žinote, kodėl jūsų situacijoje atsiduria nuleidžianti krūtis, vėl galite padaryti ją elastinga ir patrauklia..

Labai dažnai ptozė stebima iškart po gimdymo, kai moteris pradeda maitinti kūdikį. Daugelyje maitinančių motinų krūtys slenka, primena tuščius maišus, o tai sukelia abejonių savimi. Jei priklausote šiai moterų kategorijai, tikriausiai žinote, kad tokiu atveju oda tampa plona ir suglebusi, o speneliai prailginti.

Kita dažna tokių nemalonių išvaizdos pokyčių priežastis yra staigus svorio kritimas. Jei laikysitės griežtų dietų, o nedarysite specialių fizinių pratimų, skirtų taisyti pieno liaukas, jie greitai nepaliks pėdsakų.

Šis procesas paaiškinamas tuo, kad pieno liaukos yra labiau sudarytos iš riebalinio audinio, ypač jei moteris turi nuostabias formas. Mesti svorį riebalai palieka ne tik problemines kūno vietas – šlaunis, sėdmenis ir pilvą, bet ir laikantis dietos, krūtinė taip pat netenka svorio.

Svarbų vaidmenį palaikant gerą šios moters kūno dalį vaidina tinkamai parinkta liemenėlė. Jei kreivų formų moters drabužinėje nėra palaikomosios liemenėlės, greičiausiai ji negali pasigirti įtempta krūtimi.

Problemos sprendimo būdai

Kaip sugriežtinti mažėjančias krūtis, yra pagrindinis moterų, susidūrusių su šia problema, klausimas. Pasirinkę teisingą požiūrį į pieno liaukų grįžimą į ankstesnę išvaizdą, galite greitai pamiršti apie šių nemalonių pokyčių pasekmes. Dažniausias būdas pakelti saggy krūtinę yra mankšta krūtinės raumenims..

Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad specialiai sukurti pratimai padės atstatyti tik apatinius krūtinės raumenis. Pieno liauka susideda iš liaukinio audinio ir odos, todėl neįmanoma padidinti jos dydžio ar žymiai įtempti sporto pagalba. Gydant ptozę tokios procedūros kaip masažas, vonios, kaukės, kontrastiniai dušai taip pat nepadarys greito efekto, tačiau šių veiksmų pagalba galite atkurti odos stangrumą ir elastingumą..

Jei po žindymo krūtis sumažėjo arba tokie pokyčiai atsirado dėl kitų veiksnių, turėtumėte būti kantrūs ir atlikti šias procedūras:

• pasidaryti kaukes ir įvyniojimus;
• atlikti specialiai parinktus fizinius pratimus;
• atlikti SPA, boto ir kolageno pakėlimo procedūras;
• išbandykite mezoterapiją ar akupunktūrą;
• atlikti rankinį ir aparatinį masažą.

Yra žinoma, kad toli gražu ne kiekvienas žmogus gali reguliariai atlikti fizinius pratimus, nes tam reikia griežtos savidisciplinos. Dėl šios priežasties sąžininga lytis teikia pirmenybę kosmetikos priežiūros priemonėms.

Moterys įsitikinusios, kad su jų pagalba įmanoma ištaisyti pieno liaukų formą, jas sustiprinti ir priveržti. Reikėtų pažymėti, kad tai yra didelė klaida. Maksimalus rezultatas, kurį jūs gaunate naudodamiesi tokia kosmetika, yra švelni šios intymios kūno vietos odos priežiūra.

Fiziniai pratimai

Buvo sukurta daugybė galimų krūtų nuleidimo pratimų, jų kasdienis atlikimas padės sumažinti ptozės pasireiškimą ar net visiškai atsikratyti kosmetinio defekto..

Atlikite šiuos pratimus:

• Atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas išilgai kūno. Sulenkite kojas, lėtai su kulnais siekite sėdmenis, tuo pačiu nenuleisdami kojų nuo grindų. Grįžti į pradinę padėtį;
• Likite toje pačioje padėtyje: gulite ant nugaros su įtemptais kulnais į sėdmenis. Pabandykite nuplėšti pečius ir sėdmenis 5 cm atstumu nuo grindų. Atliekant šį pratimą turėtų dirbti tik nugara ir sėdmenys;
• Gulėdami ant nugaros, paskleiskite rankas į šonus, delnus atsiremkite į grindis ir pabandykite pakelti krūtinę;
• Pradinė padėtis ta pati, tik dabar mesti rankas už galvos. Nepakeldamas alkūnės nuo grindų, pabandykite pakelti krūtinę;
• Push-up suteikia gerą efektą. Nebūtina mokėti teisingai atlikti atsispaudimus, galite atsiklaupti, pailsėti ant grindų, pakelti ir nuleisti kūną..

Kiekvieną pratimą reikia atlikti 10–15 kartų keliais būdais.

Kiti metodai

„Krūtinė sumušta: ką daryti“ – neatidėliotinas klausimas, į kurį atsakymą galite rasti liaudies receptuose. Žmonės plačiai naudoja apynių spurgų infuziją, kuri leidžia atkurti odos stangrumą ir elastingumą. Už 250 ml verdančio vandens paimkite šaukštą sausų apynių spurgų, įdėkite į termosą ir leiskite nusistovėti 4 valandas. Infuziją reikia išgerti pusę puodelio 30 minučių prieš valgant.

Kontrastinis dušas – kintamas šaltas ir karštas vanduo pagerins kraujotaką ir taip pagerins odos būklę, atpalaiduos ją nuo lieknėjimo. Procedūrą atlikite kelis kartus per savaitę. Nukreipkite vandens srovę į probleminę kūno vietą ir sukamaisiais judesiais masažuokite 15–20 minučių. Tokios procedūros poveikis bus periodiškai keičiantis temperatūros sąlygoms.

Kai po gimdymo krūtys sustingo, galite ją atstatyti apsilankę grožio salonuose, kur jums bus pakėlimo sesijos ir kitos procedūros.

Kaip išvengti sustingimo?

Yra žinoma, kad lengviau išvengti problemos, nei ją vėliau išspręsti. Šiems tikslams bus naudinga ptozės profilaktika. Jei visada laikysitės „karališkos laikysenos“, jums nepakenks toks nepatogumas. Laikant nugarą tiesiai, ant krūtinės neatsiras raukšlių, kurios trukdo normaliai kraujotakai.

Vykdykite šias specialistų rekomendacijas, kad išvengtumėte kosmetinio defekto:

• Venkite staigaus svorio metimo, stebėkite savo svorį;
• Reguliariai sportuokite, darydami krūvį pieno liaukų srityje;
• Taikyti vandens masažą;
• Maitinkite šios intymios kūno vietos odą naudodami specialią kosmetiką;
• Dėvėkite palaikančią liemenėlę;
• Pašalinkite tiesioginius saulės spindulius ant pieno liaukų.

Stebėkite savo krūtis, reguliariai atkreipkite dėmesį į fizinę veiklą ir kitus kovos su ptoze metodus, ir jums nereikės kentėti dėl šio kosmetinio defekto..