Regėjimą galima pagerinti naudojantis tik profesijomis, vis dėlto tai neįmanoma. Jie turi tik prevencinį poveikį, apsaugo nuo nuovargio ir kompensuoja minimalius trūkumus. Bet esant trumparegystei pradiniame etape, būtina jas praktikuoti.
Akių ligų prevencija
Tradicinė medicina gali pateikti daugybę laiko patikrintų receptų, kaip pagerinti regėjimą namuose. Trumparegystė nėra išimtis, o jos sėkminga prevencija, be kita ko, vykdoma valgant maistą, kurio regėjimas ypač naudingas..
Taigi miško mėlynių uogose ypač gausu kondensuotų taninų. Naudinga juos naudoti tik šviežio ar šaldyto pavidalo. Be to, siekiant pagerinti trumparegystės regėjimą pradiniame etape, padės tokie produktai kaip moliūgų sėklos, švieži paprikos, morkos.
Terapinis trumparegystės gydymas
Norėdami rasti veiksmingą gydymo metodą, turite žinoti, kokia tai liga. Moksliškai kalbant, trumparegystė ar refrakcijos anomalija yra problema, atsirandanti, kai sutrinka akių lęšių struktūra. Juose šviesos spindulių refrakcija yra neteisinga, todėl dideliais atstumais vaizdas atrodo neryškus.
Pagrindinė regėjimo gerinimo terapija – pailsinti akis. Jei jūsų veikla susijusi su darbu kompiuteriu, skaitymu ar darbu su dokumentais, geriausias būdas atsipalaiduoti yra tiesiog peržiūrėti dideles panoramas. Pakanka daryti pertraukas tarp atvejų kas valandą penkioms minutėms, kurias praleidžiate apžvalgai pro apylinkių langą. Tokiu atveju terapija yra efektyviausia, jei pakaitomis nukreipiate akis į tolimus ir artimus objektus.
Jei regėjimas jau pablogėjęs, svarbu neleisti jam vystytis toliau. Vaistinėje galite įsigyti specialių skaitymo akinių, kuriuose vietoj lęšių įdėtos plokštelės su skylutėmis tinklelio pavidalu, arba galite mankštintis atlikdami vieną iš šių pratimų.
Regėjimo gerinimo pratimai
- Masažuokite vokus pirštais penkias minutes, tuo pačiu sukdami akių obuolius;
- Patraukite ranką į priekį, tada sutelkite akis į rodomojo piršto galiuką, tada lėtai pritraukite ją prie savo akių;
- Keletą minučių mirksėdamas sparčiu greičiu nefokusuoju į konkretų objektą;
- Pažvelkite į objektą, esantį per pusę metro nuo veido, pakaitomis užmerkdami rankomis vieną iš akių (pati akis lieka atvira).
Patobulinti ir ištaisyti regėjimą trumparegystė pradiniame etape yra gana paprasta, ir tai yra labai efektyvi procedūra. Negalima jos nuvertinti, nes ji moka tave apsaugoti nuo brangios chirurginės intervencijos.
