Turinys
Gražios kojos yra kiekvienos merginos svajonė. Bet kojos bus gražios, kuriomis nuolat rūpinamasi. Mes pasidalinsime su jumis pėdų vonių receptais, papasakosime, kaip tinkamai pasidaryti gydomąsias pėdų vonias, kaip kovoti su pėdų prakaitavimu, kaip palengvinti nuovargį..
Kaip naudoti aromatinius aliejus
• Prakaituojant kojas, rekomenduojama naudoti kipariso, šalavijų, arbatmedžio, apelsinų aliejų.
• Kojoms, kurios greitai pavargsta, padės levandų aliejus, rozmarinas, linai.
• Sausa oda bus nuvalyta pačiulių, miros, sandalmedžio aliejumi.
• Su „šaltomis“ kojų pagalba, pipirmėčių aliejumi, eukaliptu, rozmarinu.
Vonios tavo kojoms
• Vakare palepinkite kojas voniomis, į jas įpildami įvairių preparatų..
• Įpilkite šiek tiek pieno į vandens dubenį, 10 minučių nuleiskite į jį kojas ir tada kojas patrinkite citrina. Oda taps aksominė!
• Vonia su ledo kubeliais ir mentoliu palengvins patinimą ir turės atpalaiduojantį poveikį..
• Vonia su mėtų užpilu (4 šaukštus 3 litrams verdančio vandens, reikalaukite 40 minučių).
• Vonios patinimą palengvinkite liepų žiedų ir natrio chlorido infuzija.
• Pavargusios kojos atgaivins vonią su dilgėlėmis, mama – pamotę, plantažą, mėtą.
• Pagerina kraujotaką eglių spyglių ir druskos vonioje (1 šaukštas 1 litrui vandens).
• Medetkų vonia yra skirta sutrūkinėjusios odos dezinfekavimui ir grybelinių ligų prevencijai (1 valgomasis šaukštas 1 litrui verdančio vandens)..
Kasdienė pėdų priežiūra
• Kartą per savaitę viršutinį sluoksnį nušveiskite pėdų šveitimo priemone.
• Po dušo nepamirškite nušluostyti kojų pemzos ar specialios trintuvės.
• Specialūs kremai, geliai, naudojami tik sausai pėdų odai.
• Norėdami jaustis užtikrintai bet kurioje situacijoje, nejausti diskomforto, naudokite pėdų dezodorantus.
• Esant gausiam kojų prakaitavimui, prieš dėdami batus, būtina kavos malūnėlyje sumalti ąžuolo žievę ir nukošti kojas..
• Daugiau vaikščiokite basomis. Tai yra geriausias būdas sustiprinti kojų raumenis ir sąnarius, padidinti imunitetą, gerai masažuoti refleksines zonas. Atsisakykite kojinių ir šlepečių namuose. Pritaikykite kojas prie kietos žemės. Pirmajam pasivaikščiojimui tinka žolė, smulkus smėlis. Atsekimas ir žvyras skatina inkstų darbą, o vaikščiojimas asfaltu basomis kojomis – smegenų darbas.
• Sutepkite kojas pėdų kremu, įvyniokite į plastikinį maišelį, užsidėkite medvilnines kojines ir palaikykite 2 valandas arba visą naktį. Nedėvėkite vilnonių kojinių – oda susiraukšlėjusi.
Kojų kremų ingredientai
• Glicerinas, karbamidas – sulaiko drėgmę.
• Camphor, Menthol – atnaujinkite.
• Arbatmedžio aliejus turi antiseptinių savybių.
• Alfa-hidroksilo rūgštys pašalina negyvą sluoksnį ir daro odą švelnią.
• Pėdų kremuose veikliųjų medžiagų koncentracija yra labai didelė. Niekada nenaudokite jų kitoms kūno dalims..
Būk graži graži! Ir pasaulis bus tavo kojose!
