Kaip atlikti savimasažą
Nepriklausomo kūno masažo atlikimas padės sustiprinti sveikatą, padidinti kraujotaką ir pagerinti savijautą. Savaiminis masažas atliekamas laisvu laiku, neskubant, gerai minkant visas kūno vietas masažo linijomis. Kur pradėti – diagrama: pėdos; apatinės kojos; klubai; Rankos; krūtinė; skrandis; galva. Šia tvarka mes darome kūno masažą, atkreipdami dėmesį į sąnarius. Pasigaminkite masažo kremą ar aliejų. Norėdami atlikti masažą…