Skrandyje odą nėštumo metu labiausiai paveikia patempimai. Mikroskopinės ašaros ir įtrūkimai greitai gyja jungiamuoju audiniu. Šis audinio tipas skiriasi ne tik išvaizda, bet ir savo funkcijomis..
Odą atstatyti jungiamojo audinio susidarymo vietose yra sunku, bet įmanoma. Norėdami tai padaryti, turėtumėte laikytis kūno priežiūros programos, skirtos būtent pašalinti strijas ir tonizuoti kūną.
Tai nėra lengva, atsižvelgiant į tai, kad po gimdymo moteris turi prižiūrėti kūdikį ir po hormoninių pokyčių nėštumo metu grįžti į normalią būklę. Toliau pateikiami veiksmingi būdai, kaip pašalinti strijas po gimdymo ir atkurti aiškius juosmens kontūrus.
Drėkinamasis atkuria apsauginę funkciją
Oda su strijomis kenčia nuo dehidratacijos, todėl hidratacija yra pagrindinis priežiūros elementas. Išsausėjusios, prarastos odos atspalvio drėgmės poreikis patenkins kremą su hialurono rūgštimi arba įvyniojimą su dumbliais..
Drėkinkite odą iškart po valymo (dušas, šveitimas). Kasdienis drėkinamųjų priemonių naudojimas atjaunina, gydo skaidulų trūkimą ir palaiko kolageno ir elastino ląstelių, atsakingų už elastingumą ir tonusą, gamybą..
Strijų masažo tipai
Kuo elastingesnė oda, tuo didesnė jos galimybė atsigauti. Elastingumas gali
tai pasiekti atliekant masažą rankomis arba masažo šepetėliu.
Tai pagerins kraujotaką, pagreitins poodinių riebalų suskaidymą ir paskatins sužeistų vietų atjaunėjimą..
Tai turėtų būti atliekama be trūkčiojimo ir didelio spaudimo. Dešimt minučių tokio masažo per dieną atkurs odos vienodumą ir sumažins strijas. Kraujo tiekimą probleminėse vietose galite pagerinti naudodami masažinį šepetėlį su užapvalintais šereliais (kad nesubraižytų) arba specialią masažo pirštinę, pagamintą iš luftos ar arklio plaukų..
Dėl stimuliavimo pagreitėja kolageno ir elastino, reikalingo naujoms ląstelėms statyti vietoje strijų ir randų, gamyba. Masažas visada atliekamas širdies kryptimi, nuo periferijos iki centro.
Lupimas audiniams atnaujinti
Šveitimas arba lupimasis palengvina viršutinio ląstelių ragenos odos sluoksnį, mechaniškai jas pašalindamas. Kremas ir kūno įvyniojimai iš strijų tampa lengviau prieinami naujam odos ląstelių sluoksniui, todėl jų naudojimo poveikis žymiai padidėja. Kiekvieną dieną naudokite minkštus namų šveitiklius, jei jie įtraukti į kursą, kad pašalintumėte strijas.
Norėdami atjauninti ir atgaivinti odą namuose, rekomenduojama naudoti:
- druskos lupimas aliejais;
- cukraus šveitimas;
- maltos kavos šveitiklis.
Didelis tokių šveitiklių pliusas yra tai, kad mišinį jiems galima paruošti iš natūralių ingredientų.
Kuo mažesnės šveitimo abrazyvinės dalelės, tuo geriau – strijas ant pilvo po gimdymo lydi nualinta ir pavargusi oda. Pernelyg agresyvus šveitimas pakenks – atsiras mikro įtrūkimai ir lupimasis.
Raumenis stiprinantis greitis atsigauna
Raumenys palaiko odą, o tai reiškia, kad juos sutvirtinti padės išlyginti suglebusius strijų paveiktus plotus. Be to, raumenys, kurie yra gerai sušildyti mankštos metu, dienos metu aktyviai maitina odą per indų ir kapiliarų sistemą, pagerindami vietinę mitybą ir pašalindami toksinus..
Privalomi pratimai kovojant su strijomis ant pilvo – sukantis gulėjimas ir vidutinis tempimas (gurkšnojant viso kūno raumenis).
Vitaminai odai maitinti – viduje ir išorėje
Cukrus, gyvuliniai riebalai ir grūdai (grūdai, makaronai, duona) geriausiai vartojami per pietų pertrauką ir nedideliais kiekiais. Bet produktai, kurie stimuliuoja kolageno ir elastino sintezę – daržovės, riešutai ir vaisiai – sudarys nuostabius pusryčius ir lengvas vakarienes, suteikiančius kūnui vitaminų (A, C, B), karotenoidų ir kitų medžiagų, reikalingų organizmui kovoti su strijomis..
Strijos po gimdymo gerai reaguoja į reguliarų vitamino E (tokoferolio) vartojimą. Tai natūralus ir labai galingas antioksidantas, kuris padės atitaisyti bet kokią žalą, net senas strijas..
Tokoferolis gerai veikia gelius, aliejus ir kremus, į kuriuos galima atsižvelgti perkant kosmetikos gaminį. Šie metodai puikiai veikia kartu, sustiprindami vienas kito veiksmus.
Tai padės kūnui maksimaliai sunaudoti vitaminus ir maistines medžiagas iš maisto ir per kremą ar kosmetinį aliejų..
Pratimai pilvo, rankų ir kojų raumenims padės įtempti figūrą ir atsikratyti perteklinio svorio, o reguliarūs įvyniojimai iš organizmo pašalins toksinus ir toksinus. Bus dedamos pastangos pašalinti odos defektus, tačiau tai yra ilgas procesas, labai priklausomas nuo ryžto ir savidisciplinos..
