Kiekvieną dieną numesti svorio problema tampa vis platesnė. Didžiulis skaičius moterų naudoja skirtingus metodus norėdami pamatyti norimą figūrą ant svarstyklių. Kažkas išsekina iš bado, kiti treniruojasi sporto salėje, o kai kurios ponios net pasiruošusios eiti po peiliu.
Kiekvienas iš šių metodų turi savo šalutinį poveikį ir dažniausiai yra laisva skrandžio oda. Nors nėra jokio stebuklingo kremo, kuris padėtų susidoroti su šia problema, todėl į jo sprendimą reikėtų kreiptis visapusiškai..
Odos pilvo apačioje priežastys
Dažniausiai šis trūkumas pasireiškia moterims po nėštumo arba staiga praradus svorį. Visa tai lemia, kad oda praranda elastingumą, ištempiama ir sulankstyta priekyje. Išoriškai tai pasireiškia ryšio su raumenimis praradimu, sausumu ir gelsva spalva.
Pagrindinės sustingimo priežastys:
- Senėjimo procesai. Su amžiumi kolageno ir elastino kiekis mažėja, o sulaukus 40 metų pradeda ryškėti pirmieji sustingimo požymiai;
- Blogas paveldimumas. Senėjimo procesai suaktyvinami maždaug nuo 25 metų, tačiau, atsižvelgiant į genus, kai kuriems tai gali prasidėti anksčiau, o kitiems vėliau;
- Prastas raumenų tonusas. Jei raumenys yra vangūs, tai neigiamai veikia pilvo išvaizdą, taip pat sumažina kraujo apytaką;
- Gimdymas. Kaip jau sakėme, nėštumo metu oda labai ištempia ir gimus vaikui, ne kiekviena moteris grįžta į savo idealią padėtį. Jei nėštumo metu pastebėjote strijas ant pilvo, greičiausiai pati oda negrįš į normalią būklę;
- Aštrus svorio metimas. Jei per trumpą laiką sumažėja poodinių riebalų kiekis, oda paprasčiausiai neturi laiko atsigauti, o tai lemia, kad atsigauna;
- Ligos ir nervinė įtampa. Tokie procesai neigiamai veikia ne tik kūno būklę, bet ir išvaizdą.
Būdai pašalinti nukenksminančią odą?
Pirmiausia verta pasakyti, kad tinkamai pašalinus šią problemą, jos galima išvengti. Jei nuspręsite numesti keletą svarų, darykite tai teisingai. Negalima badauti ir nenuvarginti treniruodamiesi, viskas turėtų vykti palaipsniui.
Nėštumo metu svarbu ne tik tinkamai maitintis, bet ir naudoti specialius produktus bei aliejus. Yra daugybė būdų, kaip išspręsti šią problemą, todėl tikrai galite pasirinkti sau efektyvesnį variantą..
Baseinas. Jei turite galimybę reguliariai plaukti, tada tai yra vienas iš efektyviausių būdų atgauti elastingumą. Be to, vanduo veikia kaip raminamoji priemonė, be to, jis palengvina stuburo įtampą. Jei norite numesti svorio be neigiamų pasekmių, tada eikite į baseiną. Ir maudytis galima nėščioms moterims.
„Hula Hup“. Šiandien sporto parduotuvėse galite nusipirkti specialius lankus, kuriuose yra kamuoliai ir jie yra sunkesni. Mes norime jus iškart perspėti, kad po pirmosios pamokos ant kūno pamatysite mėlynes. Norėdami to išvengti, dėvėkite griežtą striukę. Norėdami pasiekti rezultatą, turite reguliariai mankštintis ir bent 30 minučių.
Įvairios kaukės ir įvyniojimai. Šis įrankis gali būti naudojamas kartu su ankstesnėmis galimybėmis, kurios padės pašalinti neapykantą kurstančią lieknumą. Yra daugybė skirtingų receptų. Geriausia, jei pagrindinis komponentas yra baltasis arba mėlynasis molis, nes jis turi regeneruojantį poveikį.
Produktas turi būti tolygiai paskirstytas ant pilvo paviršiaus ir apvyniotas lipnia plėvele. Rekomenduojama apsivilkti ką nors šilto ir atsigulti apie pusvalandį. Tada produktas turi būti pašalintas ir būtinai užtepkite drėkinamosios priemonės.
Eterinis aliejus. Jis gali būti naudojamas po įvairių procedūrų, pavyzdžiui, toms pačioms kaukėms, taip pat ir vonios metu. Geriausia įsigyti simondsijų, apelsinų ar kadagių eterinius aliejus. Tereikia įlašinti porą lašų į vandenį.
Masažas. Tokios procedūros padidina odos kraujotaką, o tai padidina jos tonusą. Prieš procedūrą rekomenduojama patepti eteriniu aliejumi, taip pat galite naudoti anticeliulitinį kremą ar gelį. Pilvą masažuokite sklandžiai pagal laikrodžio rodyklę. Nereikia savęs spausti ar mušti, nes tai nepadės.
Sportas. Norėdami atsikratyti laisvos pilvo odos po gimdymo, turite reguliariai mankštintis. Puikus sprendimas yra kūno rengyba. Pradėti reikėtų nuo reguliaraus krūvio, atliekant įvairius pratimus ar tiesiog bėgiojant ryte. Norėdami pradėti, pakanka 15-30 minučių. ir palaipsniui didinkite apkrovą.
Bėgimas nedavė norimo rezultato, tada eik į sporto salę ar vesk visavertes namų treniruotes. Pasirinkite sau tinkamą kompleksą, tačiau jame turi būti pilvo raumenų laikymo pratimai.
Eik į pirtį. Tai ne tik efektyvus, bet ir malonus būdas grįžti prie ankstesnių formų. Esant aukštai temperatūrai, iš organizmo išeina vandens perteklius, taip pat toksinai ir toksinai. Naudokite beržo šluotą ir gerkite žolelių arbatą. Visa tai kartu padės atkurti elastingumą. Rekomenduojama pasirinkti variantus, kuriuose yra baseinas su kontrastingu vandeniu..
Tinkama mityba. Norėdami pašalinti palaidą odą, turite pergalvoti savo mitybą. Svarbu valgyti bent 5 kartus per dieną. Dietą turėtų sudaryti šviežios daržovės, vaisiai, mėsa, žuvis, pieno produktai, taip pat grūdai. Kūnas turi gauti baltymus, angliavandenius ir riebalus. Taip pat svarbu teisingai virti patiekalą, nes tam reikia troškinti, kepti ar garuoti. Beje, įrodyta, kad soja padidina odos elastingumą..
Operacinis stalas. Kai kurie sąžiningos lyties atstovai nusprendžia dėl kardinalių metodų atsikratyti žuvo. Chirurgas operacijos metu pašalina paslankią odą. Po reabilitacijos lieka maži randai. Toks malonumas yra daug vertas, todėl gerai pagalvokite, ar verta apsispręsti dėl šio kardinaliojo žingsnio..
Kiti būdai, kaip susitvarkyti po gimdymo ir numesti svorio
LPG masažas. Dėl specialaus aparato vakuumas veikia poodinius riebalus, kartu atliekamas ritininis masažas. Po procedūrų kurso odos perteklių galite sumažinti 20%.
Bio-kibernetinė terapija. Ši procedūra pagrįsta biokuro veikimu ląstelių lygiu. Tai padeda atkurti odą po gimdymo ir svorio netekimo, prisotinti ją vitaminais ir mineralais, taip pat pagerinti raumenis ir mikrocirkuliaciją.
Mezoterapija Į odą įvedami specialūs mezokokai, kurie padeda atsikratyti strijų, atstato stangrumą ir elastingumą.
Gyromasažas. Specialios įrangos dėka ant kūno veikia oro burbuliukai, kurie daro tam tikrą masažą. Procedūra yra labai maloni ir padeda atsikratyti sustingimo..
Šaltas ir karštas dušas. Šis metodas yra prieinamas visiems. Dėl temperatūrų skirtumų pagerėja kraujo skubėjimas, o tai padeda atkurti elastingumą.
Venkite tiesioginių saulės spindulių. Kaip žinote, ultravioletiniai spinduliai kenkia ląstelėms, o tai sukelia priešlaikinį senėjimą..
Palaikykite vandens balansą. Šis komponentas yra svarbus tiek normaliam kūno funkcionavimui, tiek išvaizdai. Kiekvieną dieną reikia išgerti bent 2 litrus
Apibendrinti
Suglebusi oda yra daugybės moterų problema, tačiau, kaip matote, galite su ja susidoroti, jei norite.
Jei laikysitės visų taisyklių, reguliariai mankštinsitės ir atliksite procedūras, tada per mėnesį galite pamatyti pirmuosius rezultatus. Šiek tiek atkaklumo ir jums tikrai pasiseks.
