Vasara yra atostogų metas, švelni jūra ir gražus įdegis. Tiesa, kad ir kaip tai keistai skambėtų, ne visi žino, kaip taisyklingai degintis, todėl dažnai ant kranto galima sutikti žmonių, saulės nudegintų su raudona ar kabančia paakių oda..
Nulio estetika kitiems, ir net labiausiai sudeginta ji teikia minimalų malonumą. Kai kurie žmonės žino, kaip teisingai degintis paplūdimyje, nors taisyklės yra labai paprastos..
Netgi įdegio taisyklės
Kaip degintis paplūdimyje?
Norint išvengti saulės nudegimo ir apsisaugoti nuo šilumos smūgio, pakanka laikytis trijų taisyklių:
Pasirinkite tinkamą vietą;
Pasirinkite kokybišką kremą;
Griežtai stebėkite laiką.
Nesunku greitai degintis, svarbiausia yra pasirinkti patogią vietą. Saugiausią įdegį galima gauti po baldakimu. Mes visi žinome,
kad tiesioginiai saulės spinduliai yra pavojingi sveikatai.
Jie gali sukelti nudegimus ir odos vėžio vystymąsi. Todėl rekomenduojama degintis po skėčiu ar palapine.
Norint, kad įdegis gulėtų tolygiai, o oda neišsausėja ir yra apsaugota nuo ultravioletinių spindulių, ekspertai rekomenduoja naudoti specialius kremus nuo saulės. Kiekvienas vamzdelis turi savo ženklinimą, kuriame SPF yra tik apsauga nuo UV spindulių, o PPD yra ir apsauga, ir odos priežiūra.
Skaičiai nurodo saugumo laipsnį. Taigi žmonėms, turintiems lengvą odos atspalvį, ir vaikams pirmosiomis dienomis rekomenduojama vartoti kremą, kurio rodikliai ne mažesni kaip 40, 20 bus tamsūs.
Pabėgti nuo nudegimų
Kaip galite greitai degintis paplūdimyje ir negauti saulės nudegimo? Jums tiesiog reikia sekti laiką. Saugiausias ir gražiausias yra rytinis ir vakarinis įdegiai..
Rekomenduojama degintis nuo saulėtekio iki 10-11 ryto, o vakare po 16-00, kai saulė švelni ir švelni. Vienodam odos patamsėjimui užtenka tik 2 valandų per dieną, daugiau kenksmingų yra paplūdimyje, net ir mažiausiai saulės veikiant valandomis.
Laikas, praleistas nuolat esant tiesioginiams spinduliams, neturėtų viršyti:
- Dėl dailios odos – 10–15 minučių;
- Žmonėms, kurių vidutinis odos tipas – iki 30 minučių;
- Swarthy – ne daugiau kaip 1 valanda.
Įrodyta, kad malonus bronzinis atspalvis ant odos atsiras greičiau, jei nuolat judate. Tiesiog žaisdami tinklinį ar tiesiog vaikščiodami paplūdimiu, nepamirškite užsidėti skrybėlės ir patepti kremu.
Įdegis vandenyje „prilimpa“, todėl produktas turi būti atsparus vandeniui, o veidą uždenkite dangteliu. Jei nuspręsite maudytis ant čiužinio, būkite atsargūs, turite apsiversti dažniau nei įprastai.
Kaip geriau degintis?
Kas būtų geriau – degintis nuoga ar maudymosi kostiumėlyje? Sveikatai geriau būtų maudytis, o miegoti saulėje be drabužių. Tai leis kūnui laiku reguliuoti kūno temperatūrą..
Bet kadangi nėra įprasta degintis viešuose paplūdimiuose nuogas, reikėtų naudoti bent jau specialias maudymosi bagažines, o ne šortus ir įprastus apatinius drabužius. Maudymasis marškinėliuose, o vėliau, neimant gulėti saulėje, taip pat yra blogas pasirinkimas.
Kadangi didžioji kūno dalis lieka uždara, o audinys kartais būna šlapias, jis džiūsta, kūnas normaliai negali reguliuoti šilumos perdavimo procesų. Dėl to karščio smūgis. Beje, drabužiuose taip pat galite degintis ir degti, todėl sėdėti prie marškinių atviroje saulėje taip pat pavojinga.
Laikykitės visų taisyklių ir gaukite tolygų bronzinį odos toną, kuris gali įdegti nudistų paplūdimyje. Tiesiog nepamirškite, kodėl jūs ten atvykote, ir nežiūrėkite į žmones, ten jis nepriimamas. Elkitės natūraliai, nebijokite niekieno. Tokiose vietose nuogumas ignoruojamas.
Kur ir kaip degintis?
Apskritai, ar mėgautis saulės voniomis mieste ar nudistų paplūdimyje, kiekvienas nusprendžia individualiai.
Jei nuogybės jūsų netrukdo, o noras tapti lygaus įdegio savininku, be juostelių ir trikampių, vyrauja virš visų kitų norų, nesivaržykite – eikite į „laukinius“. Tiesiog nepamirškite, kad laikas, praleistas saulėje, turėtų būti griežtai ribojamas, būtinai naudokite kremą, padenkite plaukus nuo tiesioginių saulės spindulių.
Tie, kurie nėra pasirengę apsikabinti nepažįstamų žmonių, gali saugiai pasirūpinti vietomis po tentais ant pledų ir gultų.
Visų šių taisyklių laikymasis leis ne tik gauti norimą bronzinį odos atspalvį, bet ir maloniai praleisti atostogas, nepatiriant nudegimų ir saulės smūgio. Maloniai pailsėkite ir net įdegį!
